全身浄化ダイエット　簡単ダイエット方法

『腹周りがスッキリして、自分に自信がつきました！』
東京都　なおみさん（21歳）実践前

実践後

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体重：マイナス3キロ
体脂肪率：マイナス8％
ウエスト：マイナス6センチ
ローライズのジーンズを履くとベルトの上に贅肉が乗ったり、
ピタッとしたTシャツが着れなかったりで、
着たい服が選べないことが悩みでした。

同世代の友人は、とにかく皆細い。
（羨ましい！）

確かにジャンクな間食は多いけど、
自炊もきちんとしているし、
なんでこんなに自分が下半身デブなのかが不思議でした。

そんなとき、このダイエット方法に出会いました。

このダイエット方法を始めてから、
腹周りがスッキリしてきて、体も軽くなってきて、
自分に自信が持てるようになりました。

そして何より嬉しかったのは、便秘が治ったこと！

それまで、1週間は便通がないのは当たり前で
常に下腹が張っている感じでしたがそれもなくなり、
毎月寝込む位ひどかった月経痛も軽くなったのには驚きました。

これって凄いですよ！

この夏は、いま流行りのショートパンツも
綺麗に着こなせるようになりました。

彼氏にも、「似合うね」って言われてとっても嬉しい！

無理なく痩せられて、健康にもなれるっていいですね。
これからも続けていきたいと思います☆☆☆☆☆☆☆
『男にも効くんですね！
下腹ぽっこりが解消されました』
宮城県　はるきさん　（41歳）実践前

実践後

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体重：マイナス5キロ
体脂肪率：マイナス6％
ウエスト：マイナス11センチ
35歳を過ぎたころから、
「ぱっと見は細いのに、おなかだけ凄いね～」と
驚かれるようになり、なんとかしたかったのですが、

普段から大食でもないし、お酒も飲まないので
そんなに減食もできず悩んでいました。

そんなとき、知り合いから
MIKAさんのダイエットマニュアルを勧められ

「女性用みたいだけど大丈夫かな～？」と
半信半疑ではじめてみたのですが・・・

1週間くらいで体調がよくなり、
計るたびにサイズダウンするので驚きました！

男性にも効くんですね！！

やせただけでなく、
家族や同僚から「若返った」といわれ、
うれしい毎日です。

朝晩の方法も毎日の生活にムリなく取り入れることができ、
今ではすっかり習慣になりました。

MIKAさん、有難う御座いました！
これからも続けますね。
.さて、この方たちは一体どのようにして痩せたのでしょうか？これから、その方法をお話ししますね。

ご挨拶が遅れました。
わたしはダイエットライターのMIKAと申します。

覆面取材を行うこともあるため、
写真なしのご挨拶でごめんなさい。

わたしは10年にわたってダイエットライターとして
雑誌に掲載するダイエットモニターさんのお手伝いをしてきました。

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次々登場するダイエット法を試してくださる方のことです。

雑誌に掲載するモニターさんに痩せていただくために、
わたしがトレーナーとなって運動指導や体重管理を行うのです。

モニターさんには日記をつけてもらい
食事内容や運動内容を記録して貰うのですが・・・

そのとき、わたしは気がついたのです。

同じダイエット法を試しても、
痩せる人と痩せない人がいることに。
「食事日記を見ても、たいして食べていないのに痩せない・・・
どうしてなんだろう？」

そしてモニター期間が終わると、
殆どの方がリバウンドしてしまう。
そのとき、わたしは確信したのです。

ダイエットをして一時的に体重を落とせたとしても、

「体質を変えない限り、
直ぐにリバウンドしてしまう」。
しかも、太っていた頃より、
更に痩せにくい体になってしまうと言う事に！！
そんな、ダイエットライターとしての経験をもとに提唱するのが、
この『全身浄化ダイエット』です。

『全身浄化ダイエット』では、
無理なく痩せることが出来るうえ、
リバウンドしにくい体質になる方法をご紹介しております。

ちなみにわたしは、東洋医学の勉強を10年以上続けており、
鍼灸師の免許も持っています。

ライターのかたわら東洋医学・鍼灸の治療も行っており、
いろんな方を治療するうち、
太りやすい方、痩せにくい方の体質を知る事ができました。

そんな知識をもとに作り上げたこのダイエット方法には、

太りやすい体質を根本から改善する事で、
バランスよくやせ、お肌も髪もキレイになるという
東洋医学の教えが随所にちりばめられています。

「便秘症が治る」、「生理痛が軽くなる」、「肌がキレイになる」、
「むくみがとれる」、「ぽっこりおなかがすっきりする」等

女性として、中身も外見も
“キレイ”になる方法を紹介しているのです！

『でも・・・体質改善何て時間がかかるでしょ？』
という貴方の声が聞こえてきそうですが、
それは大きな誤解です。

ご存知のようにわたしたちの体は毎日、新陳代謝を繰り返し、
日々、生まれ変わっています。

貴方が毎日、無意識に行っている習慣を少しだけ見直して、
日に数分間のよい習慣を取り入れてみて下さい。

実際、どのモニターさんも
「1週間から2週間くらいで体調の変化を実感した」と喜んで下さいました。

そして、痩せにくい体質と便秘や生理痛、肌荒れ、むくみは
深いかかわりがあるのです。

そんな悪循環を断ち切ることの出来るダイエット方法を
これからご紹介致します。

「どうしてそう言い切れるの？」と思われますか？

『では・・・告白致します』
今でこそわたしは“ダイエットライター”として、
数多くのモニターさんに指導をする立場ですが、

実はわたしこそが肥満に悩み、
数々のダイエットを試しては挫折してきたひとりなのです。

というのも、わたしは幼い頃から体格がよく、
小学校５年生で身長153ｃｍ体重52キロという
超健康優良児でした。

その後も特に気にする事なく過ごしていた所、
中学生のころにはなんと157ｃｍ63キロにもなってしまいました！

そのころバストは100センチあったと思います。

巨乳では御座いませんよ。背中の肉が厚いのです。

顔にも脂肪がつき、目はお相撲さんのように細くなってしまいました。

これは乙女心にかなりショックでした。

毎日「痩せたい、痩せたい」と思い、夕食を抜いたり、
サランラップを巻いて近所を走ってみたり、
食事を抜いてリンゴだけ食べたりしましたが、

身体の中からふつふつと湧き上がる食欲に負けて、
ダイエットは一向に長続きせず、
1キロも減らすことが出来ませんでした。